IKIGAI: Kraftquelle Sinn

Mountain landscape Ponta Delgada island, Azores

Das Zitat von Friedrich Nietzsche ist uns vor allem aus dem Kontext der Logotherapie von Viktor Frankl bekannt:

„Für wen das WARUM klar ist,
ist jedes WIE erträglich.“

Für mich ist das zukunftsorientierte WOFÜR noch kraftvoller als das begründende & damit häufig rechtfertigende WARUM. Wir alle kennen Sinnkrisen mit dem Stoßgedanken: „Warum tue ich mir das an?“ Sorgen Sie in guten Zeiten, dass Sie eine für Sie lohnende Antwort auf die Frage

„Wofür setze ich mich ein?“

finden, die Sie ermutigt & bestärkt, auch Motivations-Tiefs zu durchtauchen.

Unterschiedliche Blickweise auf Arbeit

Der Österreichi-stämmige Management-Guru Peter Drucker hat folgende Geschichte in Umlauf gebracht:

Auf einer Baustelle arbeiten 4 Menschen. Jede*r von ihnen wird gefragt: „Was machst du?“
Der/die Erste antwortet: „Was man auf einer Baustelle macht: Ich ziehe eine Mauer hoch.“– Sie erledigen ihren Job und leben in der Freizeit auf.
Der/die Zweite jammert: „Immer nur Ziegelstein auf Ziegelstein.“ – Das sind diejenigen, die am Montag auf Facebook posten: „Die Woche ist schon wieder zäh.“
Die Antwort des/der Dritten: „Ich errichte einen Rohbau.“ – Das drückt schon Freude am Schaffen aus.
Und der/die Vierte – in stolzer Demut: „Ich darf eine Kathedrale mitgestalten.“– Sie empfinden sich als Teil einer Sinn- & Schaffensgemeinschaft. Evolutionspsycholog:innen gehen davon aus, dass genau das der Grund ist, warum wir Homo Sapiens – als ziemlich fragile Spezies uns zum Beispiel gegenüber den viel robusteren und besser an das kalte Klima angepassten Neandertalern durchgesetzt haben.

Merken Sie welchen Unterschied es für Heimwerker:innen macht, ob in ihrem Kopf kreist: „Heute Abend muss ich wieder auf der Baustelle stemmen.“ oder ihre Haltung ist: „Ich schaffe Lebensraum für mich & meine Lieben.“

Einsatzbereitschaft

Meine Zusammenfassung von Motivation in einem Satz:

„Menschen wollen Sinnvolles bewirken.“

Menschen: Wir sind soziale Wesen. Wir wollen wahrgenommen werden & dazugehören. Siehe auch „ICH- & WIR-Sein“
Wollen: „Freudvoll TUN statt MÜSSEN“ heißt ein Tool aus unserem Buch „leistungsstark & lebensfroh“.
siehe auch unser Konzept „Life-in-Balance statt Work-Life-Balance“
Sinnvolles: da sind wir bei der Kraftquelle Sinn, um die sich dieser Blog dreht. Unsinniges erledigen führt zu Frust.
Bewirken: dem entspringt die Freude am Schaffen & über das Geschaffte. Wie Kinder, die freudestrahlend ihr Werk präsentieren: „Ich habe das gemacht.“
Unser Hirn ist dafür gebaut PRObleme zu meistern & daraus Eigenwirksamkeit zu erfahren.

Mehr zum Thema Motivation können Sie auch hier lesen:

Nutzen stiften

Traurig ist die Feststellung von Helmut Walters:

„Häufig leidet man daran, dass man zwar viel Arbeit,aber keine Aufgabe hat.“

Studien zur Arbeitszufriedenheit spiegeln dieses weit verbreitete Phänome wider: unter allen Erwerbstätigen zählen Künstler:innen statistisch zu den extrem Schlechtverdienenden UND hoch Motivierten. Siehe auch die Worte der Künstlerin Caroline Athanasiadis am Ende des Beitrags.

Meine absoluten Lieblings-Fragen zum Einstieg in dialogische Mitarbeiter:innen-Gespräche sind daher:

„Was macht Ihren Einsatz wertvoll?
„Welchen Nutzen bewirken Sie?“
„Wie tragen Sie direkt oder indirekt zur Begeisterung unserer Kund:innen & zum Unternehmenserfolg bei?
Was ginge verloren, wenn Sie Ihren Job NICHT oder NICHT so gut machen würden?

Die zweite Frage ist von der Erkenntnis geprägt, dass man vieles erst zu schätzen weiß, wenn man es NICHT mehr hat. Wenn haben Sie sich zuletzt für die verlässliche & stabile Stromversorgung bedankt. Als Physikerin weiß ich & als Vielreisende erlebe ich, dass das gar nicht selbstverständlich ist sondern viel Einsatz dafür erforderlich ist.

Für die erste Frage war ein Ausspruch von Vorstandsdirektor Schmidt sehr prägend. Als er von der Austrian Airlines zum ÖBB Personenverkehr wechselte sagte er in seiner Antrittsrede:

„Für mich gibt es 2 Gruppen von Mitarbeiter:innen:
Solche die direkt & solche die indirekt zur Kund:innen-Zufriedenheit beitragen.
Andere will ich nicht.“

Verlässliche Mitarbeiter:innen in der Personalverrechnung haben zwar kaum bis keinen Kund:innen-Kontakt. Wäre aber ihre Arbeit nicht so loyal & korrekt ausgeführt, würde das die Fluktuation erhöhen, was dann auch zu Qualitätsverminderung von Services für die Kund:innen führen kann.

IKIGAI = der Lebens-Sinn

Wörtlich bedeutet IKIGAI: Das wofür es sich auszahlt morgens aufzustehen? Weiter gefasst versteht man unter diesem japanischen Konzept den Lebenssinn.
Nachzulesen ist es z.B. im Buch „IKIGAI gesund und glücklich “ hundert werden. Auf der nordjapanischen Insel Miyako, auf der dieses Prinzip kulturell verankert ist, gibt es tatsächlich die ältesten & dabei erstaunlich fitten Menschen. Sie verwirklichen ihren Lebenssinn & tragen das Ihre zur Gemeinschaft bei. Gemäß einer Harvard Studie haben Menschen, die in ein gut gepflegtes Beziehungsnetzwerk eingebunden sind, ein nur halb so großes Risiko im nächsten Jahr zu sterben. Mehr dazu in meinem Beitrag „ICH- & WIR-Sein“ sowie „Beziehungen als gesunder Nährboden“

Wenn Sie etwas schulmedizinisch nachweislich Gesundes & Beglückendes tun wollen, können Sie wieder Tools aus unserem Buch „leistungsstark & lebensfroh“ zum täglichen Ritual werden lassen (siehe Forschungsergebnisse von Barbara Fredrickson)

In den Tag starten mit
„Worauf freue ich mich heute?“
„Was könnte ich mir einplanen, worauf ich mich freue?“
Gemäß dem Pfadfinderprinzip „Jeden Tag eine gute Tat“:
„Wem könnte ich eine Freude machen?“
Am Übergang von der beruflichen zur privaten Lebenszeit:
„Was habe ich heute geschafft?“
„Was sind die Früchte meiner Arbeit?“
„Worauf freue ich mich heute Abend zum Auftanken?“
Am Ende das Tages:
„Wofür bin ich dankbar, dass ich es erleben durfte?“

Sinnvolle Auf-Gaben

Ein deutsches Sprichwort besagt:

„Wo deine Gaben liegen, da liegen auch deine Aufgaben.“

In eine ähnliche Richtung geht auch die zentrale Grafik aus dem Konzept IKIGAI:

Im Original steht statt „Enthusiasm“ der Begriff „Passion“. Da dieser im Wortstamm das „Leiden“ hat, habe ich mir diese Freiheit genommen – auch wenn ich damit auf das Wortspiel der unterschiedlichen „ssions“ verzichte.

In meinem Karriere-Interview mit Paul Jetzek wurde mir die Frage gestellt: Für die Karriere ist wichtig … Meine Antwort:

„Die gesunde Frage „Was heißt Erfüllung & Erfolg für mich?“
vom toxischen Doppelgänger zu unterscheiden „Was gilt in der Gesellschaft als Erfolg?“
Achtung: Von innen gleicht das Hamsterrad einer Karriereleiter. So brennt man aus.“

In meinen Karriere-Coaching nutze ich daher häufig diesen 3-Schritt zum Erkennen der Gaben – und daraus abegeleitet möglicher Auf-Gaben:

Was ist Ihnen schon gelungen? Über welche Erfolge haben Sie sich gefreut? Wo hatten Sie das gute Gefühl: „Ich habe es geschafft!“
Welche Stärken & Strategien von Ihnen haben sich dabei bewährt?
Wofür kann ich diese auch zukünftig für Gleiches oder Anderes sinnvoll nutzen?

Ganz im Sinne von Pablo Picasso:

„Der Sinn des Lebens besteht darin, deine Gaben zu finden.
Der Zweck des Lebens ist, sie zu verschenken.“

In meinem Beitrag „Vielfalt beruht auf Einzigartigkeit – und macht überlebensstark“ appelliere ich

„Haben Sie den Mut eigen-sinnig & eigen-artig zu agieren
– auch wenn das andere als eigensinnig & eigenartig empfinden.“

Angelika Aliti spricht mir aus dem Herzen, wenn sie sagt:

„Willst du Kamel des Monats werden, wenn du Pinguin bist?“

Und weniger bildhaft mit den Worten von Theodor W. Adorno.

„Es gibt kein richtiges Leben im falschen.“

Den Eigen-Sinn finden

Gerald Hüther fasst es in 2 WESENtliche Leitfragen zusammen:

Was für ein Mensch möchte ich sein?
Wofür will ich dieses Leben nutzen?

Um sich diesen Fragen zu nähern gibt es wieder ein Tool in unserem Buch „leistungsstark & lebensfroh“

Der vorausschauende Rückblick der Totenbett-Perspektive:
„Wie möchte ich in Dankbarkeit auf mein erfülltes Leben zurückblicken?“

Diese Sichtweise ist Augen öffnend für die wahren Prioiräten im Leben. Mehr dazu in „Mut zur Entscheidung. Entschlossen zum Erfolg.“

Sinn macht krisenfest & überlebensstark

Viktor Frankl hat die Schrecken des Konzentrationslagers als gestärkte Persönlichkeit überlebt. Strategien, die ich von ihm übernommen habe sind:

1. Die Fähigkeit der Reflexion:

Viktor Frankls rettender Gedanke in schrecklichen Situationen war

„Wie würde ich auf einem Kongress meine Gefühle beschreiben?“

Meine sind:

„Wie werde ich in einiger Zeit auf die Episode blicken?“

mit der Erkenntnis

„Irgendwann finden wir es lustig. Dann können wir auch gleich darüber lachen!“

Das leitet schon über zur nächsten Strategie:

2. Humor als Stressventil

Viktor Frankl hat dafür gesorgt & Witze erzählt, dass die Menschen im Konzentrationslager auch immer wieder gelacht haben.
Siehe mein Beitrag: „Humor als Stressventil“