Audio: Retter-Glücksweg – Erfolge feiern

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Der von mir sehr geschätzte Benediktinerpater Grün unterscheidet zwischen rechtschaffen müde & erschöpft. Erschöpft fühlen wir uns, wenn wir einerseits müde sind, aber andererseits gar nicht so genau wissen wovon. Wenn wir aber etwas Rechtes geschaffen haben, dann ist rechtschaffene Müdigkeit ein satt-glückliches Gefühl.

„Fröhlich jodelnd fährt der Bauer mit seiner Ernte heimwärts“

hat es in meiner Kindheit geheißen. Die Früchte landwirtschaftlicher Arbeit erfahren ein Erntedankfest. Die Früchte unserer Arbeit sind häufig nicht so greifbar. Wir sollten jedoch auch diese würdigen.

Ich lade dich daher ein, sich ein Erfolgstagebuch zuzulegen: Am Übergang von beruflicher zu privater Lebenszeit könntest du dir die Fragen stellen:

• Was habe ich heute gut gemacht?

• Was ist mir gelungen?

• Was habe ich weitergebracht?

• Was sind die Früchte meiner Arbeit?

Um dann in die Freizeit umzuschalten mit:

• Und worauf freue ich mich heute Abend?

• Was gönne ich mir?

Mit Schulkindern kannst du am Freitag ein Erfolgswochenbuch führen: Was weißt du, was du vor einer Woche noch nicht gewusst hast? Was kannst du jetzt, was du bisher nicht gekonnt hast?

Im Team:

• Was sind die Highlights des letzten Monats?

• Was haben wir gemeinsam geschafft?

Vielleicht hast du auch eine ToDo-Liste. Eine Zu-erledigen-Liste. Mach daraus eine Schon-geschafft-Liste, die dich in der Zuversicht stärkt, auch zukünftige Herausforderungen zu meistern.

Und an Tagen, wo man sich wieder einmal mehr vorgenommen hat, als man schaffen kann, ist es wichtig, sich in den Spiegel schauen zu können:

Ich habe das mir Bestmögliche gegeben.

In Folge kannst du dir noch die Fragen stellen:

• Welche Stärken & Strategien von mir haben sich bei den Aufgaben bewährt?

• Wie kann ich sie auch zukünftig noch selbstbewusster nutzen?

• Welches Ziel setze ich mir als nächstes?