Seit August 2022 können Sie am Impulsweg rund um das Retter-Bio-Natur-Resort am Pöllauberg in der Steiermark Denkimpulse zu den 3 Themenbereichen Glück, Liebe und Naturvielfalt mit der Hearonymus-App auf Ihrem Smartphone hören.
Die App können Sie sie kostenlos downloaden. In der App finden Sie den Guide „RETTER Bio-Natur-Resort“ mit den 13 x 3 Hördateien, die Sie auch ortsunabhängig hören können. Weil es Tipps zum persönlichen Lebensglück sind, sind die Texter per DU.
Dieser Audio-Denkanstoß ist ein Plädoyer für die Regenerative Stresskompetenz:
Station 8: Quellen des Auftankens nutzen
Hier zum Lesen
Wie gut weißt & spürst du, was dir guttut? Was sind deine höchst persönlichen Quellen des Auftankens?
Achtung diese sind hochgradig individuell. Hüte dich vor guten Ratschlägen.
„Lass dir aus dem Wasser helfen, sprach der Affe. Und setzt den Fisch sicher auf den Baum.“ Das beschreibt sehr trefflich die „Gut-gemeint-Falle“.
Menschen, die ihre Quellen des Auftankens kennen & nutzen sind hervorragend gegen Burn-out immunisiert.
Sind es bei dir vielleicht Sport & Bewegung – in welcher Form auch immer?
Oder Ruhe: einfach in der Sonne sitzen und in die Landschaft schauen, sanfte Massagen oder Meditation?
Vielen Menschen tut die Wärme gut. Z.B. im wunderschönen Spa-Bereich von Retter oder in einem tropischen Meer.
Andere suchen wiederum die Kühle. Die Sommerfrische. Die kühlende Brise.
Bei manuellen Tätigkeiten von Kochen über Heimwerken bis Gartenarbeit finden viele Menschen Entspannung.
Oder bei kreativ-intellektuellen Aktivitäten – von Singen über Malen bis zum Vertiefen in geliebte Fachthemen.
Viele pflegen zum Ausgleich Freundschaften, engagieren sich in Vereinen oder ehrenamtlichen Tätigkeiten.
Andere brauchen Zeit, um mit sich selbst alleine zu sein.
Haustiere können wunderbar entspannend wirken.
Besonders gesund ist es auch, sich im Freien aufzuhalten. Insbesondere auch Bäume. Bäume senden die biochemische Stoffe Terpene aus, die für uns höchst gesund sind. Für unser Immunsystem und auch für Stressresistenz. Auf Bäume zu blicken, ist auch zu tiefst gesund. Je größer die Baumkrone, desto entspannender wirkt das auf unser Gehirn.
Ich trage immer meine rote Tauchuhr. Sie ist mein Glücksanker, der mich im Alltag immer an meine Glückseligkeit des Tauchens erinnert. Wenn ich sie umfasse, schaltet mein Hirn von Stress auf Lust um. Weil ich meine Uhr mit vielen positiven Emotionen aufgeladen habe.
Ich lade dich ein: lege dir deinen höchst persönlichen Glücksanker zu, der dich im Alltag immer wieder mit der Sonnenseite deines Lebens verbindet.
Siehe auch meinen Vorträge:
Mehr zum Retter-Glücksweg
Hier finden Sie Hörproben:
1. Der Retter-Streuobstweg wird zum Glücksweg
mit den beiden Audio-Impulsen zum Hören:
2. Audio: Retter-Glücksweg – Sinnvolles für die Gemeinschaft schaffen
3. Audio: Retter-Glücksweg – Frohsinn & Leichtigkeit kultivieren
4. Audio: Retter-Glücksweg – Balance wahren & Lotuseffekt nutzen
5. Audio: Retter-Glücksweg – Für langen Atem sorgen
6. Audio: Retter-Glücksweg – Ihre Wünsche & Visionen
7. Audio: Retter-Glücksweg – Selbstvertrauen & Zuversicht stärken
8. Audio: Retter-Glücksweg – Bereichernde Vielfalt nutzen
9. Audio: Retter-Glücksweg – Frohsinn & Leichtigkeit kultivieren
„Aufblühen statt Ausglühen“ selbst erleben
Immer wieder werde ich von Event-Veranstalter:innen & Unternehmen beauftragt Vorträge „Aufblühen statt Ausglühen – raus aus dem Stress & rein in den Flow“ zu gestalten. Dabei wird jeweils der bewährte Vortrag auf die Zielgruppe, die Veranstaltung und das Programm individuell angepasst.
Besonders wirkungsvoll sind freudvoll-intensive Trainings in Kleingruppen, in der mittels Multi-Einzel-Coachings auf die konkrete Situation Einzelner eingegangen – in einer Art & Weise das alle davon für den Transfer in ihren Alltag profitieren können. Einerseits in maßgeschneiderten firmeninternen Trainings & andererseits in offenen Trainings zu denen Sie sich als Einzelperson – oder noch wirkungsvoller als Paar anmelden können.
Der Ratgeber „leistungsstark & lebensfroh – Hochwirksame Impulse für nachhaltigen Erfolg, heiter-souveräne Leichtigkeit und empathische Lebensfreude“ und die fokussierte Version für Privatpersonen „leistungsstark & lebensfroh mein Leben gestalten“ enthalten dafür viele konkrete, einfach in den Alltag zu integrierende Tipps.
„Aufblühen statt Ausglühen – raus aus dem Stress & rein in den Flow“ liefert dafür die neurowissenschaftlich fundierte Grundlage.
Die Bücher können Sie hier beziehen.
Über: Monika Herbstrith-Lappe
Geschäftsführende Unternehmerin von Impuls & Wirkung – Herbstrith Management Consulting GmbH, High Performance Coach, Keynote Speaker, Top Trainerin, Certified Management Consultant, Autorin von Büchern und Fachartikeln
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